겨울철 실내 난방 적정온도 습도 알아보기

올해는 생각보다 일찍 겨울이 찾아오지 않고 있습니다 기분 탓인지는 몰라도 작년 11월 중순이나 말이면 온도가 급격하게 떨어지면서 추위가 찾아오고 외출 시엔 패딩으로 몸을 보호했던 기억이 나거든요 어쨌거나 겨울은 긴 계절이니 곧 추위가 찾아오겠네요

 

유독 더위보다 추위를 잘 타는 사람들이 있습니다 그건 바로 나! 저도 추운걸 못 견디는 성격인데 한겨울에 외출하고 돌아오면 냉기가 도는 집안이 싫고 따뜻하게 있고 싶어서 보일러 실내온도를 올리곤 합니다 문득 생각이 든 게 겨울철 실내 난방 적정온도는 몇 있지 궁금해졌어요

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겨울 내 몸 건강하게 유지할 적정 온도는 몇?

실내 적정 온도는 18~20도로 유지해두는게 좋다고 권장을 합니다 그 이유가 건강에 좋고 에너지 절약에도 도움이 된다고 해요 18~20도는 체감상 따뜻한 수준은 아니고 약간 썰렁함이 느껴지는 온도인데 권장하는 이유는 실내와 실외 온도차를 줄이는 게 우리 몸과 피부에 부담이

없기 때문입니다 실내외 온도가 비슷할 시 우리 몸은 온도 차이에 적응이 빨리 할수 있는데 너무 따뜻한데 있다가 급격히 추운 곳으로 바뀌면 혈관이 압축, 팽창이 반복되면서 혈액순환으로 문제가 발생하게 된다고 말합니다

 

추위를 많이 타는 사람은 적정온도를 맞춰둔후 실내복을 도톰히 입거나 방한용품으로 체감온도를 높여주는 게 도움이 됩니다 노약자나 아이가 있는 집은 약간 올린 20~22도 정도로 맞춰둬도 괜찮습니다

 

건조하지 않은 겨울 습도는 몇?

겨울철 적정 실내 습도는 40~60프로라고 알려졌는데 보일러를 틀어 난방을 할 경우 습도는 좀더 낮아집니다 그러면 우리의 눈과 코 피부가 건조해져서 문제를 일으키기도 하는데 이럴 땐 습도를 유지해주는 방법으로 가습기를 틀거나 식물을 기르는 방법이 있습니다 또한 친문을 열어 환기를 자주 시켜주는 것도 좋다고 해요