옷가지가 점점 가벼워지고 있는 여름이 다가오고 있습니다.. 올해도 어김없이 나의 다이어트는 쭉 이어집니다.. 그래도 작년 겨울엔 야식이랑 밤에 군것질 안먹었어요!! 네버~ ㅎㅎ 근데도 쪘어요 ㅠㅠ 약2킬로 정도 그냥 빼지말고 살까? 했는데.. 주위에 늘씬한 친구들 연예인들이 이쁜옷입고 짜잔! 나타날때보면 다요트 욕구가 무지 폭발하더이다.. 빼야쥬.. 별수있나요 작년 여름에 전효성 다이어트를 통해서 3킬로 감량 성공 했었어요! 그때가 첨 도전한거였는데 정말 힘들었지만 감량했다는 자체에 무지 뿌듯했었죠
전효성 다이어트 식단으로는 두유1개 계란2개 바나나1개x아침,점심,저녁 이렇게 먹었다고 해요 처음엔 칼로리 개념없이 그냥 하라고 하니까 했었는데요 지금은 관심이 가기도 하고 경험이 있어서 그런지 왜 저런 식단을 짰는지 알겠더군요.. 어제 티비에서 보니까 살찌는 요인이 바로 탄수화물이라고 합니다 100%라고 할 순 없지만 어쨋든 탄수화물만 줄여도 뱃살과 체중이 줄어든다는걸 알게 되었어요~ 바나나는 100% 탄수화물로 이루어져 있습니다 계란은 단백질이구요 두유도 아마 단백질일겁니다 콩으로 만든거니
살을 빼고 싶으면 단백질을 많이 섭취해주는게 좋아요 닭가슴살 이라던가 계란..야채류를 많이 먹는 이유가 바로 이거죠.. 주위에서 종종 먹을거 다먹고.. 예를들어 고칼로리 피자 햄버거 고기 다먹고 살빼러 헬스간다는 사람있잖아요~
절대 못빼요^^ 못뺀다에 제 손목 겁니다 왜냐구요? 저도 저랬었거든요.. 먹고 2~3시간 운동해도 살 안빠져요.. 아주 간단하게 다이어트 성공하려면 먹을거 적게 먹으면 됩니다~ 근데 요즘 전효성 제2의 전성기인듯.. 반해할때도 이뻤는데 나를 찾아줘인가? 그 노래 부를때 여신 이더만요..
아무튼.. 작년에 시도해서 효과를 봤었던 효성이 다요트~ 올해도 시작해보려고 해요 아니! 오늘 저녁부터 시작했슴당 저번에 해본 경험이 있으니 이번엔 좀 수월할거 같아요 약4주간 도전하려고요 제 몸무게가.. 음 밝혀야하나? 키167cm 55kg인데요 사람들이 뭐가 뚱뚱하냐고 그러지만.. 뱃살과 허벅지 살이 좀 있어서 빼야해요 ㅠㅠ 저는 3킬로 빼려고 합니다 고작 3킬로 빼려고 발악하냐고 할 수 있는데.. 그런 사람은 다이어트 안해본 사람임 ㅋㅋ 해봤음 저런말 못해요 1킬로 빼는것도 얼마나 힘든데요 진짜..먹고 싶은거 눈앞에 두고 못먹는게 지옥이랍니다 ^^ 부디 성공할 수 있게 응원해주세욧!! 성공하믄 체중계 52kg 된거 사진찍어서 올릴게요...
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